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nadoo1984
Pipelette
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Localisation: En face d'un être étrange au visage carré qui répète tout ce que j'écris.....
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 Posté le: Sam Mai 03, 2008 10:50 am Sujet du message: sport intelligent
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saaalut ^^
je suis certaine que pas mal de gens le savent déjà, mais comme d'autres ne le savent pas...
pour bien s'enttretenir et/ou perdre du poids, saviez vous que faire du sport une heure par semaine sans s'arrêter, est plus efficace que 4 fois une demie-heure ??
Raison: le corps ne commence réellement à éliminer qu'à partir de 40 min environ.............
Du coup ben je sais à quoi me mettre dès demain matin ^^
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Sois le Changement que tu veux Voir dans le Monde |
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Archie
Bavardeur
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Localisation: Boyau rouge dans les brumes
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Posté le: Sam Mai 03, 2008 1:59 pm Sujet du message:
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ça existe ça, des sports intelligents ?
A part ça, pourquoi ne pas aller bosser à pieds ?
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« Autrefois j'étais indécis, mais à présent je n'en suis plus aussi sûr »(I used to be undecisive, but now I'm not so sure, ...)
Boscoe Pertwee |
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assédic
Pipelette
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Posté le: Sam Mai 03, 2008 2:03 pm Sujet du message:
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nadoo réfléchi avant de dire n 'importe quoi ! c'est l'inverse !
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petit , moche , pauvre mais heureux ! |
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Archie
Bavardeur
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Localisation: Boyau rouge dans les brumes
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Posté le: Sam Mai 03, 2008 2:07 pm Sujet du message:
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Ben, aux dernières nouvelles, il faut que les muscles fonctionnent environ 20 mn avant d'utiliser les lipides. Avant ils utilisent les sucres.
Donc, pour maigrir, il faut les faire travailler plus d'une demi heure environ, sinon, tout ce que l'on gagne, en général, c'est de se retrouver en hypoglycémie..
Ceci étant, une activité régulière raccourcit ce délai
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Boscoe Pertwee |
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assédic
Pipelette
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Posté le: Sam Mai 03, 2008 2:08 pm Sujet du message:
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seule la régularité paie point barre !
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nadoo1984
Pipelette
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Messages: 337
Localisation: En face d'un être étrange au visage carré qui répète tout ce que j'écris.....
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Posté le: Sam Mai 03, 2008 7:11 pm Sujet du message:
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assédic... ce que je dis c'est un sportif qui me l'a dit, fils de prof de sport et ex étudiant en staps. en outre mon meilleur ami et parrain de mes enfants.
Une heure de sport en continu, même une fois par semaine, vaut mieux que plusieurs fois 30 min. en 30 min, ton corps n'a PAS LE TEMPS d'éliminer...... fais comme moi, demande à quelqu'un qui s'y connaisse avant de jouer les spécialistes merci ^^
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assédic
Pipelette
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Posté le: Sam Mai 03, 2008 7:43 pm Sujet du message:
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| nadoo1984 a écrit: | assédic... ce que je dis c'est un sportif qui me l'a dit, fils de prof de sport et ex étudiant en staps. en outre mon meilleur ami et parrain de mes enfants.
Une heure de sport en continu, même une fois par semaine, vaut mieux que plusieurs fois 30 min. en 30 min, ton corps n'a PAS LE TEMPS d'éliminer...... fais comme moi, demande à quelqu'un qui s'y connaisse avant de jouer les spécialistes merci ^^ |
ton prof est un imbécile ! mieux vaut pratiquer 2 ou 3 fois dans la semaine qu'une fois 1 h ou deux heures ! et ce n'est pas au bout de 40 minutes mais 27 environ ok tu saisis ?
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Archie
Bavardeur
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Posté le: Dim Mai 04, 2008 8:04 pm Sujet du message:
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et pis qui s'est-y qui s'y connais mieux un prof de sport qu'a peut être bien bâclé sur la diet' et la biochimie ou un nutritionniste ?
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Boscoe Pertwee |
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gorgone
Bavardeur
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Posté le: Ven Mai 09, 2008 8:19 pm Sujet du message:
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Plus tu pratiques moins longtemps, moins tu maigris plus lol ! 
Plus sérieusement une pratique régulière permets d'entretenir son corps, quant à faire du sport pour maigrir : bof, bof ! en général on rattrape très vite son poids par les liquides qu'on absorbe après l'effort !
Si on est maigre on entretien son poids, si on est obèse il est utopique de croire qu'on va redevenir épais comme un fil de fer  |
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