comment bien dormir

carise · Grand Discuteur Sexe: Inscrit le: 30 Jan 2008 Messages: 449

sans médicaments type somnifères

avec vous des conseils
mici Laughing

qui · Posté le: Dim Fév 10, 2008 12:30 am Sujet du message:

les boules quies c'est pas mal. j'en mets souvent. je dirais que ça aide à s'endormir plus vite.
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carise · Posté le: Dim Fév 10, 2008 12:30 am Sujet du message:

je vis à la campagne j'ai pas un bruit
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Cette chanson là mon vieux… wouah! elle est terrible!

qui · Posté le: Dim Fév 10, 2008 12:41 am Sujet du message:

je ne suis pas en ville non plus, mais même, les boules quies isolent, comme dans une bulle, un cocon. enfin voilà c'était ma contribution à ce topic Smile

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revolutionaire · Pipelette Inscrit le: 31 Aoû 2007 Messages: 246

Ecouter de la musique (Ipod, mp3..etc) jusqu'à épuisement , et là on arrête et on dort comme un bébé..!

carise · Posté le: Dim Fév 10, 2008 1:04 am Sujet du message:

merci

Invité · Posté le: Dim Fév 10, 2008 3:47 am Sujet du message:

Clarabelle · Posté le: Dim Fév 10, 2008 5:13 am Sujet du message:

Voilà mon conseil...sinon je lis avant de dormir...marche pas parce que je veux finir le bouquin...mais moins douloureux... Rolling Eyes

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C'est très joli, la vie. Mais cela a un inconvénient, c'est qu'il faut la vivre. J.Anouilh

Bouh... Rolling Eyes

liza · Grand Discuteur Sexe: Inscrit le: 02 Jan 2008 Messages: 450

Invité · Posté le: Dim Fév 10, 2008 11:59 am Sujet du message:

Faites gaffe à Clarabelle les gens!
C'est une grande malade sous ses airs de p'tite souris! Laughing

"Bonne nuit mon chéri!"

Voyez, j'vous l'avez dit! mdrmdr

Julisa · Posté le: Dim Fév 10, 2008 12:11 pm Sujet du message:

Aérer sa chambre quelques minutes avant de se coucher , dans un lit bien douillet , enfin comme ce que tu aimes le mieux , pas d 'appareil élctrique allumé , ni même en veille , une musique douce , comme dit Liza , de l 'extrait de lavande ou huile essentiel de lavande dans un brûle parfum , à diffuser dans ta chambre , une fois aérée ! Un doudou .... Wink

pour te rassurer !
Sinon , il existe des plantes en comprimés , style passiflore , aubépine , sans acoutumance qui aide à la relaxation ! ça se vend même en supermarché !

qui · Posté le: Dim Fév 10, 2008 12:22 pm Sujet du message:

Clarabelle · Posté le: Dim Fév 10, 2008 1:24 pm Sujet du message:

Florine · Posté le: Dim Fév 10, 2008 3:29 pm Sujet du message:

Vos solutions sont sympa, mais sur un vrai insomniaque, je doute que ça fonctionne... enfin je ne sais pas quel est le cas de Carise.
Personnellement on m'a offert une peluche à mettre dans le micro-onde 1 min, quand elle en ressot elle est toute chaude et sens la lavande... c'est censé aider mais bon.
No one :pourquoi ne pas dormir avec la télé allumée ou la radio ? (je demande parce que ça m'arrive régulièrement.

roussote · Posté le: Dim Fév 10, 2008 3:33 pm Sujet du message:

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J'aspire à la geek attitude...

Invité · Posté le: Dim Fév 10, 2008 3:34 pm Sujet du message:

Florine · Posté le: Dim Fév 10, 2008 3:41 pm Sujet du message:

si, si ça existe ces peluche... il faudrait que je vous donne la référence. Pour la radio c'est ce que je me disait (il faut que je regarde si le mien à la fonction "timer")

Clarabelle · Posté le: Dim Fév 10, 2008 3:59 pm Sujet du message:

Mr Mojo Risin · Posté le: Dim Fév 10, 2008 4:02 pm Sujet du message:

Picoler, ça peut aider.
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Je sais c'est rien que des conneries mais j'aime ça.

Clarabelle · Posté le: Dim Fév 10, 2008 4:04 pm Sujet du message:

Ouais mais tous les jours...bonjour le mal de crâne...
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C'est très joli, la vie. Mais cela a un inconvénient, c'est qu'il faut la vivre. J.Anouilh

Bouh... Rolling Eyes