stress

katouch · Papoteur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 77

comment guérit on du stress permanent?

Reacos · Nouveau Discuteur Inscrit le: 29 Mar 2008 Messages: 4

En faisant du yoga

katouch · Papoteur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 77

parfois je suis tellement stréssée que je n'ai pas la patience de respirer doucement et profondément, mais il parait qu'en faisant du yoga on peut complètement se détendre

lyre · Pipelette Sexe: Inscrit le: 23 Mar 2008 Messages: 209

bonsoir

pas simple de te repondre!
il faudrait savoir le pourquoi de ton streess et depuis quand ça dure?
deja là je pourrais te dire quelque chose de potable! lol

katouch · Papoteur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 77

anxieuse de nature, cela s'aggrave quand il y a des conflits relationnels ou beaucoup de taf, une fois rentrée à la maison, j'ai encore la tête au boulot et je me sens lessivée et tendue. J'ai le cou et les épaules endolories. J'ai des picotements dans les bras. J'ai la poitrine serrée. J'ai le sentiment que je ne suis pas faite pour vivre dans cette société où on est dans le speed tout le temps.

pi · Posté le: Sam Mai 10, 2008 4:04 am Sujet du message:

Il faut remédier rapidement à cette situation. Trouver un bon docteur qui vous orientera. Je connais à fond le sujet.
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" J'ai bac à sable + 12 "

poupète · Posté le: Sam Mai 10, 2008 1:20 pm Sujet du message:

La sophrologie aide à gérer le stress c'est une alternative au Yoga. En effet on y apprend à se détendre.

katouch · Papoteur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 77

pi en ce qui concerne les docteurs j'en connais un rayon aussi, je suis un traitement, je suis maniaco-dépréssive atténuée. C'est à dire on ne peut pas dire que les phases d'euphories et de dépréssions soient caractérisées. Il y a environ une crise tous les 2 ans sans traitement où les 2 phases sont mélangées. Je voudrais des trucs et astuces qui permettent de prendre du recul quand on est trop affecté par une situation car je suis hypersensible de nature puisque ce que j'ai ne se guérit pas encore malheureusement.
Poupète, peux tu m'en dire plus sur la sophrologie. J'ai eu des cours de sophro à l'IUFM, ça m'a flippé, j'avais l'impression d'être dans une secte. On était en classe, un élève explique ses motivations profondes à devenir prof. Visiblement, il était mal dans ses baskets et le prof nous a demandé de nous lever et de lui dire tous een même temps qu'on l'aimait ou autre chose, j'ai stoppé le cours net, trop space

Akhanor · Bavardeur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 113

Pour la sophrologie, une petite recherche sur internet t'en apprendra beaucoup.
Il existe certainement pas mal de méthodes pour lutter contre le stress, tu peux aussi penser au sport (tu te changes les idées, ça détends).

katouch · Papoteur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 77

quels sont les bons sites sur internet? C'est vrai le sports permet d'évacuer la tension physique mais je suis plutôt faignante. Je crois que c'est bien en effet d'être capable de se mettre à la place de l'autre car on ne fonctionne pas pareil.

poupète · Posté le: Sam Mai 10, 2008 10:17 pm Sujet du message:

Eh bien Katouch, la sophrologie est une thérapie, elle ne se pratique pas en groupe mais dans un cabinet. C'est à mi chemin entre la relaxation Yogi et l'hypnose. On reste conscient, le sophrologue nous suggère de visualiser quelque chose qui est pour nous source de plaisir en générale il parle doucement et parfois il y a de la musique en sourdine. Voilà mon expérience de la sophrologie, rien à voir avec une secte et surtout il ne s'agit pas de travail de groupe ( thérapie cognitive). J'espère que ça te rassurera. Souvent c'est pratiqué par les psychologues et les psychiatres. Mais certains se disent Sophrologues sans diplôme reconnu, attention, c'est généralement là qu'on peut tomber sur un gourou.

katouch · Papoteur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 77

j'ai déjà essayer l'hypnose, c'est fou comme cela détend. On peut faire de l'auto hypnose, mais attention si une pensée angoissante te traverse l'esprit, faut rester calme, vu que tu es complètement engourdi. Moi, je ne m'amuserai plus à le faire moi-même. Le yoga, en fait la technique de respiration, je l'ai essayé pour me détendre avant de m'endormir, détendu certes je l'étais, mais bien consciente, plus du tout fatiguée. Merci à tous pour vos idées. Poupète, je trouve le petit chien craquant.

poupète · Posté le: Dim Mai 11, 2008 12:55 am Sujet du message:

Merci. Et encore tu ne connais pas celle à laquelle il fait référence, ma poupète est encore plus craquante. Wink

twaits · Posté le: Dim Mai 11, 2008 1:08 am Sujet du message:

katouch, stressée tu es , sressée tu le restera..........

donne moi ta réponse si tu en as une, moi pas..........

katouch · Papoteur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 77

twaits .bosser à son rythme. vivre sur une ile paisible... On peut pas créer la société du bonheur? ho?

twaits · Posté le: Dim Mai 11, 2008 1:56 am Sujet du message:

moi ce que je sais "Katouch", c'est que le stress te bouffe toute ton énergie,

elle te crève!!! c'est épuisant...........

Amitiées à toi....... fred....

katouch · Papoteur Sexe: Inscrit le: 09 Mai 2008 Messages: 77

D'accord avec toi Twaits Fred le stress bouffe l'énergie ça te crève mais comme c'est le mal du siècle il va bien falloir que la société s'organise pour que les gens ne tombent pas malades. Au stress il faut répondre par la détente. Il va falloir qu'on réapprenne à vivre. Bosser en étant détendu ... il va falloir qu'on y arrive, question de performance et de santé

fridou92 · Nouveau Discuteur Inscrit le: 28 Avr 2008 Messages: 7

Avec ce 1er élément proposé ici :
Aucune effort de volonté

Aucun régime

Aucun traitement astreignant

Aucune nourriture spéciale

Aucune pilule

Aucun exercice fastidieux

Aucun déplacement (agit à domicile mais peut aussi le faire au travail, dans les transport en commun, etc.)

Contraintes infimes puisque vous allez pouvoir vaquer à vos occupations pendant son action

Le programme subliminal agit sur votre comportement de façon naturelle simplement.

http://go.fridou92.neilma789.6.1tpe.net/

nini.01 · Posté le: Lun Mai 12, 2008 1:37 pm Sujet du message:

as-tu essayé les plantes ? camomille ou passiflore

TRIBAL · Posté le: Dim Mai 18, 2008 12:21 pm Sujet du message:

Tu as déjà essayé de partir loin de tout pour voire si le stress est du à ce qui t'entourre ?