stress

alaixi · Posté le: Dim Mai 18, 2008 1:59 pm Sujet du message:

Bon, moi je n'ai pas de solutions mais il y a plusieurs choses qui entrent en compte dans le stress.

D'abord le stress au travail est souvent du à deux choses : trop de travail et le fait de se mettre trop la pression. Les deux sont souvent liés.

Pour le premier aspect de la chose tu peux envisager de prendre les choses moins personnellement. Tu as trop de boulot ce n'est pas de ta faute si par ailleurs tu mets tous les moyens en oeuvre pour y faire face. Et si il y en a trop dire stop n'est pas inutile, les chefs ont tendance à donner de plus en plus de boulot à ceux qui en abattent beaucoup il faut savoir mettre une limite.

Pour le second aspect apprendre à être plus indulgente avec toi et te regarder comme l'être imparfait que tu es comme nous tous. Certains ont l'air de super bien gérer mais souvent ils sont comme les autres.

Enfin il faut te libérer des temps pour exprimer ton stress ( un endroit de parole = voir un psy un thérapeute ou autre ). Un endroit ou tu peux comprendre ton stress et les enjeux qui sous tendent ce stress ( enjeux souvent inconscients ) Un psy.

Enfin il y a le sport. C'est un régulateur de l'humeur et du sommeil je te conseille un sport qui durant sa pratique ne donne pas le temps de réfléchir à autre chose qu'à ce sport. Cette pratique te permettra de te déconnecter de ton quotidien qui te pèse de t'aérer et de te relaxer....

Moi c'était l'escalade. Une super truc.

Si ton stress est présent dans tous les aspects de ta vie un travail psychothérapique me semble conseillé.

Bon courage.
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........ Si je parle c'est parce que je n'ai rien à dire sinon je me tairais.

TRIBAL · Posté le: Lun Mai 19, 2008 12:11 am Sujet du message:

Le stress au travail est surtout du à manque de confiance en soi . . . ou à une pression exercée par son patron ou supérieur . . .

twaits · Posté le: Lun Mai 19, 2008 1:18 am Sujet du message:

soir le monde.tout ce que je peux rajouter, (et c'est chiant, ) , c'est

que le stress est un Bouffeur d'énergie.......:

j'en souffre pas mal..........

fred..

twaits · Posté le: Lun Mai 19, 2008 1:22 am Sujet du message:

merde je l'avait déjà dit pardon.......

twaits · Posté le: Lun Mai 19, 2008 1:47 am Sujet du message:

Tribal, c'est pas tjs facile de "partir loin de tout"!.......

katouch, la passiflore est de celle des plus costaud "naturelle", pas tres bon

ni dégueu, je te le conseille aussi (en infusion.....).........

fred.....