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Invité
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 Posté le: Jeu Avr 17, 2008 1:24 pm Sujet du message:
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| folcoche a écrit: | le bon bain bien chaud
puis un bon verre de lait chaud avec du miel et un petit beurre ecrase dedans
il y a aussi des tisane nuit calme ou nuit tranquille
surtout pas de portable dans la chambre ca perturbe le sommeil
c'est prouvé laisser la tele sur un truc doux "arte" |
mdr c'est pas ce que tu nous a dit .....en sexualité tu parle d'une bonne branl..te avec un truck qui monte et qui descend et qui aspire !!!  |
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Invité
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Posté le: Jeu Avr 17, 2008 1:25 pm Sujet du message:
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| LA PO a écrit: | | une bonne partie de jambes en l'air fait sont éffet aussi |
oui tu as raison sauf qui faut pas avalé le sperme çà empêche de dormir comme la vitamine c |
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LA PO
Orateur Demi-Dieu
Sexe: 
Inscrit le: 25 Mar 2008
Messages: 1745
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Posté le: Jeu Avr 17, 2008 1:28 pm Sujet du message:
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| abeille31 a écrit: | | LA PO a écrit: | | une bonne partie de jambes en l'air fait sont éffet aussi |
oui tu as raison sauf qui faut pas avalé le sperme çà empêche de dormir comme la vitamine c |
ah bon moi sa ne me fais rien j'avale a n'importe quel heure  |
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Florine
Discuteur olympique
Sexe:
Inscrit le: 06 Sep 2007
Messages: 3120
Localisation: Entre Limoges et Toulouse...
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Posté le: Jeu Avr 17, 2008 6:07 pm Sujet du message:
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| LA PO a écrit: | | abeille31 a écrit: | | LA PO a écrit: | | une bonne partie de jambes en l'air fait sont éffet aussi |
oui tu as raison sauf qui faut pas avalé le sperme çà empêche de dormir comme la vitamine c |
ah bon moi sa ne me fais rien j'avale a n'importe quel heure |
Tiens de ta part ça m'aurait étonné...
Franchement, si vous ne connaissez rien au sujet et n'avez rien d'intéressant à dire merci de passer votre tour, on n'a pas besoin de vos conseils à 2 balles...
(et puis le sperme ça n'a jamais empêché de dormir, non seulement vous êtes vulgaires, mais en plus vous racontez n'importe quoi) |
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carise
Grand Discuteur
Sexe:
Inscrit le: 30 Jan 2008
Messages: 449
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Posté le: Ven Avr 18, 2008 5:35 pm Sujet du message:
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c'est clair florine !! punaise tout part dans la vulgarité
Pénible
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Cette chanson là mon vieux… wouah! elle est terrible! |
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imen
Nouveau Discuteur
Inscrit le: 29 Avr 2008
Messages: 1
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Posté le: Mar Avr 29, 2008 3:24 pm Sujet du message:
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| ecouter une calme musique |
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folcoche
Polémiqueur
Sexe: 
Inscrit le: 04 Avr 2008
Messages: 770
Localisation: mons belgique
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Posté le: Dim Mai 04, 2008 7:14 pm Sujet du message:
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| carise a écrit: | c'est clair florine !! punaise tout part dans la vulgarité
Pénible |
mais y a que ca qui se lit la preuve vous etes la
_________________
il faut perdre sa vie a la gagner :a.Einstein |
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LA PO
Orateur Demi-Dieu
Sexe:
Inscrit le: 25 Mar 2008
Messages: 1745
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Posté le: Dim Mai 04, 2008 7:18 pm Sujet du message:
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| folcoche a écrit: | | carise a écrit: | c'est clair florine !! punaise tout part dans la vulgarité
Pénible |
mais y a que ca qui se lit la preuve vous etes la |
salut!!folcoche sa fesait longtemps !!comment vas-tu? |
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choupette14
Nouveau Discuteur
Inscrit le: 04 Mai 2008
Messages: 1
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Posté le: Dim Mai 04, 2008 7:29 pm Sujet du message:
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| bonjour moi je n'arrive pas à dormir sans somnifère et c'est vraiment l'enfer mais au bout de 20 ans je crois que l'on de peu plus rien faire |
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folcoche
Polémiqueur
Sexe:
Inscrit le: 04 Avr 2008
Messages: 770
Localisation: mons belgique
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Posté le: Dim Mai 04, 2008 8:14 pm Sujet du message:
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| LA PO a écrit: | | folcoche a écrit: | | carise a écrit: | c'est clair florine !! punaise tout part dans la vulgarité
Pénible |
mais y a que ca qui se lit la preuve vous etes la |
salut!!folcoche sa fesait longtemps !!comment vas-tu? |
bien mes puces mais suis en plein demanagement j'ai enfin trouve
je vais etre deconnecte cette semaine jusqu'a que les vaillants travailleurs telecom raccorde si c'est trop long je le ferais moi mme
et l'abeille avec la poudriere
_________________
il faut perdre sa vie a la gagner :a.Einstein |
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alaixi
Maitre De Conférence
Sexe:
Inscrit le: 20 Avr 2008
Messages: 986
Localisation: Région Parisienne Breton expatrié. :)
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Posté le: Lun Mai 05, 2008 9:36 am Sujet du message:
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Ben il y a plusieurs solutions :
Se coucher à heures fixes,
Ne pas boire d'alcool et d'excitants au delà d'une certaine heure.
Avoir un rituel de couchage.
Prendre une douche tiède ( limite froide ) avant de se coucher.
Avoir une température extérieure plutot un peu froide. 16 ou 17°C.
Faire du sport en journée. La camomille.
La lavande ( de la vraie lavande favorise l'endormissement ).
Quand on se réveille éviter de penser, d'allumer la lumière, et si vraiment le sommeil ne vient pas prendre un bouquin.
Connaitre ses cycles de sommeil ( environ 1h30 chacun ). en fonction de ton heure d'endormissement. Si tu loupes un cycle ton sommeil viendra le cycle suivant. Pas la peine de s'ennuyer et se prendre la tête pendant ce temps là tu peux lire.... Et attendre le sommeil cela ne fonctionne pas.. Le sommeil vient. Et la volonté n'y compte pas.
Enfin la question est : es tu fatiguée lorsque tu te réveille à 3h du mat ?
Si la réponse est non tu n'as pas de problème. Si oui. Ben une petite sieste de temps en temps le week end après manger peut être à étudier...
Perso je dors assez bien... De temps en temps j'ai de petites périodes de mauvais sommeil.
Enfin je te conseille de dormir dans un environnement silencieux cela favorise ton endormissement et la qualité de sommeil. Dormir avec la télé favorise un sommeil qui ne permet pas la récupération...
Surtout évite de focaliser sur ça....Laisse aller.
Evite les somnifères.... C'est une vraie drogue.
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........ Si je parle c'est parce que je n'ai rien à dire sinon je me tairais. |
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